Per aumentare la potenza a casa velocemente

Molti uomini nel corso del tempo, disturbato potenza, questo articolo vi aiuterà a imparare come aumentare la potenza senza andare da uno specialista, come molti sono titubante ad andare con questo problema per il medico. Naturalmente, si può provare a prendere diversi farmaci per aumentare la potenza, ma non necessariamente solo dopo la visita dal medico. Può dipendere da molti fattori, per esempio lo stress o l'ansia.

Tutti i rappresentanti della potenza maschile è molto importante e significativo. Ma molti uomini si sono sottoposti al suo declino. Quindi, l'uomo appare sessuali e psicologici. Ma non preoccupatevi, nel mondo di oggi ci sono molti modi che vi aiuterà a aumentare la potenza.

Se si desidera migliorare la vostra potenza, avrete bisogno di:

  • Per smettere di Fumare;
  • Non bere bevande alcoliche;
  • Non mangiare dolci;
  • Non bere caffè.

Un metodo popolare coinvolge anche esercizio fisico e dieta adeguata. Ci sono anche particolari esercizi che vi aiuterà in questo caso.

Russo-bagno

Molto semplice per aumentare la potenza a casa

Questa casa metodo possono essere molto diverse e anche insolito. Essi sono più spesso utilizzati a casa, senza prescrizione medica. Evidenziare i metodi migliori per aumentare il potere maschile:

Sauna russa

Questo bagno ha aiutato impiegato nella Marina militare per mantenere la salute degli uomini è normale durante i lunghi viaggi in mare. Questo è perché non hanno vita sessuale regolare, e fatto ricorso a questo metodo. Escursioni a piedi in una sauna russa per la salute degli uomini è molto importante, in quanto promuove:

  • Ridurre lo stress;
  • Rafforzare la circolazione del sangue nei vasi;
  • L'immunità;
  • È la pulizia del corpo di tossine;
  • C'è un aumento di umore e la salute in Generale;
  • Questo metodo tradizionale colpisce la persona per bene e aumenta la potenza.

Ma la cosa più importante da ricordare che frequenti viaggi al bagno può essere un male per il corpo. La dose raccomandata è di una o due volte a settimana per un maschio adulto. Il vapore per essere utilizzando una scopa di betulla, e per andare in bagno di vapore per non più di 10 minuti, prima di essere riposato.

Se si desidera migliorare la vostra salute e aumentare la loro virilità, quindi non bere bevande alcoliche nella vasca da bagno, colpiscono il corpo. E, naturalmente, quando l'alcol buono non sarà possibile ottenere risultati.

Bagni di contrasto

Un metodo popolare per aumentare la potenza della casa, se non è possibile visitare una sauna russa. Cosa vorresti fare in questo bagno si avrà bisogno di due contenitori, in cui si può tranquillamente montare. Dovrebbe essere in un contenitore, versare l'acqua calda (circa 40⁰ C), e l'altro freddo (circa 20⁰ C).

Dopo che tutte le azioni di cui sopra sono fatto, dovrete svoltare a mettere il mio corpo in primo luogo in una ciotola di acqua calda, poi con il freddo. Al sit in hanno bisogno di non più di 1 minuto, ripetendo questa azione richiede un minimo di 8 volte. È anche possibile aumentare gradualmente la differenza di temperatura.

Massaggio i testicoli

Questo metodo è molto efficace per aumentare la potenza, forse anche sostituire il Viagra. Questo massaggio favorisce gli uomini di isolare il testosterone. Aiuta anche a migliorare la linfa stagnazione, migliorare la circolazione del sangue negli organi genitali.

Massaggio i testicoli consentirà di qualsiasi uomo per aumentare la produzione di sperma e di sua proprietà. Questo massaggio è molto utile per aumentare la potenza, che chiunque può fare a casa. Può essere prodotto regolarmente, più sono e meglio. I medici di solito consigliamo questo massaggio, poco prima di dormire, perché durante il sonno il corpo produce testosterone.

Il fattore principale quando si esegue il massaggio dei testicoli è ordinato, in quanto è vulnerabile parte del corpo degli uomini. Durante il massaggio non deve essere un dolore se ci sono, poi, essere sicuri di vedere il vostro medico. Questo massaggio è severamente vietato portare con infiammazione dei testicoli o loro annessi.

La preparazione per il massaggio

La prima cosa da fare è preparare correttamente i testicoli e scroto per il massaggio. Questo sarà necessario per avvolgere i testicoli per un paio di minuti in un piccolo asciugamano caldo o fare una doccia calda. Questo vi aiuterà a riscaldare i testicoli e causa il rilassamento dello scroto dopo i testicoli per appendere liberamente.

Inoltre, non dimenticate che, quando è il suo massaggio mani deve essere caldo deve essere calda. Questo può essere ottenuto utilizzando l'attrito delle palme con gli altri che contribuiscono a far aumentare la loro temperatura.

Per eseguire il massaggio dei testicoli

La durata di ogni esercizio, che non deve superare i 2 minuti.

  1. La prima cosa da fare è afferrare scrotale pelle su entrambi i lati del pene, applicando il dito indice e il pollice. Dopo, è necessario effettuare movimenti di luce con il pollice. Il movimento dovrebbe essere il pene verso il basso e di lato;
  2. A quel punto, avete bisogno di afferrare i testicoli alla base con le dita e tirare delicatamente i testicoli verso il basso. Fare lo sforzo bisogno di non più di 3 secondi, poi lasciare riposare per un paio di secondi. Ripetere questa operazione diverse volte;
  3. L'esercizio seguente sarà tirare il bordo inferiore della pelle dello scroto, e l'altra mano questa azione di mettere un accurato massaggio. Durante il tempo di questo esercizio, i testicoli diventano un po ' più a causa di afflusso di sangue;
  4. È inoltre necessario con molta attenzione e delicatezza per comprimere e decomprimere i testicoli. Il numero di compressioni sarà caratterizzata dalla vostra età. Per esempio, se hai 35 anni, per fare questa azione è bisogno di 35 volte.

Questo metodo vividamente aiutare a aumentare la potenza ed erezione. La cosa principale è quello di fare gli esercizi e seguire le regole.

Per aumentare la potenza utilizzando decotto

Le tisane possono essere molto varia, qui sono alcuni di loro:

  1. Avete bisogno di 100 grammi di citronella, 1 litro di acqua calda. La preparazione del brodo è molto semplice, versare il limone in acqua calda e lasciate riposare per 2-3 ore. Quindi dovrebbe essere consumato 3 volte al giorno per diverse settimane;
  2. Sarà necessario prendere 150 grammi di biancospino li 1,5 litri di acqua. Versare il biancospino di acqua e fate bollire a vapore. Dovrebbe essere almeno 4 volte al giorno. Questo brodo molto rapidamente migliora la potenza maschile;
  3. Prendete 200 grammi di secchi di Dubrovnik e 1 litro di acqua. È necessario far bollire circa 10 minuti e lasciate riposare almeno 2 ore. Dopo, prendere 4 volte al giorno;
  4. È necessario prendere 150 grammi di radice di zenzero tritato e 300 grammi di acqua calda. Basta versare il root e usare almeno 5 volte al giorno. Questo decotto aiuta a rafforzare la salute degli uomini attraverso il giorno.
massaggio

Maggiore potenza con prodotti

Ci sono un certo numero di prodotti che possono influenzare significativamente la potenza. Qui sono alcuni di loro:

  • L'aglio. Questa pianta è facilmente adatto per coloro che non hanno molto notevole calo di potenza. Questa aglio deve essere marinato in casa, che vi aiuterà a aumentare la potenza. Marinare molto semplicemente, si avrà bisogno di 1 kg di aglio deve essere tritato finemente e metterli in una ciotola, coprire con acqua e chiudere ermeticamente. Infondere la marinata di cui avete bisogno in un abbastanza buio, e mescolare spesso. Un mese più tardi, questa marinata può essere assunto, 1 cucchiaino da caffè con il latte;
  • Frutti di mare. Questi prodotti sono costituiti essenzialmente da proteine e anche molto ricca di iodio, fosforo, calcio, sali minerali e vitamine. Così, molti di pesce può aiutare a migliorare la potenza;
  • Le noci. Tutti i dadi sono molto utili, ma per aumentare il potere maschile è più adatto al pistacchio, noce, pino e mandorle. Sono utili perché contengono grandi quantità di acidi grassi, vitamine e sali minerali;
  • Olio. I migliori oli sono considerati di oliva e di semi di Lino, aiutano nel miglioramento del corpo. Migliorare la potenza maschile vi aiuterà a stimolare questi oli;
  • Prodotti a base di carne. Qualsiasi uomo non può vivere senza carne, ma è anche molto buono per la sua salute.

Migliorare la potenza con l'aiuto di esercizio

Per aumentare la potenza è possibile con l'aiuto di alcuni allenamenti fisici. La potenza è spesso ridotta a causa ristagno di sangue nella prostata. Sento spesso gli uomini che hanno a lungo seduto. Se è molto piccolo esercizio, quindi questi esercizi è necessario eseguire 3 volte al giorno. Essi sono molto leggeri e la potenza di un rappresentante di sesso maschile.

  • Passo a posto. Durante questo esercizio, le ginocchia dovrebbero essere sollevato più in alto possibile. L'esercizio è eseguito per almeno 10 minuti.
  • Posizione di partenza – sitter. Stringi, proprio come ci sia qualche oggetto. Ceppo dovrebbe essere di circa 5-7 secondi.
  • L'esercizio "Bicicletta". Dovrebbe essere fatto almeno 2-3 minuti.
  • Esercizio per l'allungamento dello scroto. Per questo è necessario spogliarsi completamente, squat e tirare lo scroto in giù. Fare circa 5 minuti.
  • L'innalzamento e l'abbassamento del bacino. Per questo è necessario sdraiarsi, piegare le ginocchia, i piedi devono rimanere sul pavimento. Esercizio deve essere eseguito per circa 7 minuti, stimola la circolazione migliorata.
  • I muscoli tesi. La prima cosa avete bisogno di mentire sulla schiena, piegare le ginocchia, mentre le gambe devono essere posizionati. Devono essere la tensione muscolare nella zona tra l'ano e lo scroto. Questo esercizio è ottimo per aumentare la potenza a casa.

Come si può vedere, per aumentare la potenza maschile a casa, avete bisogno semplicemente di rispettare le regole di cui sopra. Ma se non aiutare tutti a casa metodo di migliorare la potenza, quindi assicuratevi di consultare un medico. Il medico le prescriverà una completa diagnosi e prescrivere la giusta terapia.

Potenza potrebbe facilmente essere un sintomo di una malattia. È necessario essere particolarmente attenti se avete una riduzione della potenza. Ogni casa metodo di buono nella sua propria destra, ma non dovrebbe essere abusato, questo potrebbe finire male. Se si desidera ottenere un risultato in casa, la principale è mantenere una corretta dieta e all'esercizio fisico.

09.08.2018